Mikaela Javinger är debattör och författare med egen erfarenhet av psykisk ohälsa. Hon har funderat en hel del över om hur man utvecklar egna strategier för att må bra. En av dem handlar om att anamma ett mindre känsloladdat språk rörande de egna måendet som omgivningen har lättare att förstå och hantera. En annan strategi som håller på att utkristalliseras handlar om när och hur man ber om hjälp på ett konstruktivt sätt, så att responsen inte mest blir välmenande och aningslösa plattityder.
-Jag har länge tänkt att det ska finnas någon annan som har lösningen, som jag kan vända mig till när jag befinner mig i absolut nöd, men har kommit till insikt om att det är svårt att be om hjälp. En strategi jag har nu bygger på det faktum att ibland kan det kännas värre om jag ber om hjälp. Uppmaningar om att ta promenader och komma ut i ljuset kan få ödsligheten att breda ut sig inom en, säger hon.
